專業(yè)從事家政保潔、外墻清洗、大理石翻新等服務(wù)
擁有7×24小時(shí)市內(nèi)隨叫隨到服務(wù)體系
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發(fā)布時(shí)間：2010-07-30 15:24:08
對于經(jīng)常開車的人，眼睛尤其需要愛護(hù)養(yǎng)護(hù)。下面為大家介紹幾種簡便易行的方法，以幫助司機(jī)朋友減少長時(shí)間駕駛引起的視覺疲勞。
一、洗目
經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。
尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
二、養(yǎng)目
平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。
三、動(dòng)目
適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，改善視力的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
四、按目
經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預(yù)防視力下降、促進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高抗病能力。
五、眺目
在中途停車休息時(shí)，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解疲勞，達(dá)到調(diào)節(jié)視力的目的。
六、護(hù)目
不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時(shí)，在強(qiáng)光下開車時(shí)，最好戴墨鏡、茶鏡等護(hù)目。
七、治目
一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時(shí)治療，以免加重病情。
